Allenamento funzionale con la pedana vibrante

Questo tipo di allenamento interessa le seguenti zone del corpo:
Retto addominale - addominali obliqui - trasverso - muscoli paraspinali - quadrato dei lombi -pavimento pelvico. Il miglioramento del tono di questi muscoli, oltre a garantire un equilibrio funzionale, protegge attivamente il rachide lombare, quello che più spesso risulta sofferente.

Sedute di 10 minuti.